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Você também é um dos apaixonados por esse esporte? Sabe por que lutas se tornaram uma atividade esportiva? Então continue lendo e descubra!
Nos de hoje, as lutas na TV são uma febre entre os adolescentes, muitas pessoas adoram ir ao ringis, assistir em frente a TV ou até mesmo fazer apostas online. Hoje um dos principais movimentos de luta livre é o muay thai, um estilo de luta livre que vem sendo um dos mais praticados na atualidade.
Veja abaixo por que lutas se tornaram uma atividade esportiva.
Índice do Conteúdo
Por que lutas se tornaram uma atividade esportiva?
O principal motivo para se tornarem uma atividade esportiva, é as lutas serem boas para a alma e para o corpo. Ou seja: muito tempo atrás, ainda quando não era considerada um esporte, o principal conceito da luta, era defesa e ataque, com objetivo de demonstrar superioridade em confronto com o oponente.
Como a luta se tornou esporte?
De princípio, a luta era um esporte muito importante nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga. O esporte foi desenvolvido a partir de combates entre homens nas guerras, combates corpo a corpo.
No Brasil, a primeira competição de luta livre nas Olimpíadas aconteceu no Rio de Janeiro, em 2016. A luta em olimpíadas se resume em dois atletas que tentam derrubar um ao outro.
Hoje em dia, esportes de luta são muito comuns, até mesmo em sites de apostas, quem realmente gosta do esporte, hoje já pode fazer até apostas online.
Como podemos definir lutas?
Técnicas de agarramento, essas são as principais características que podem definir esse estilo de esporte. Com o avanço dos tempos, muitos estilos de lutas foram criados, e cada uma delas tem um modelo de regras diferentes.
As técnicas usadas pelos atletas parecem ser iguais, porém as regras são diferentes.
Qual a real finalidade da luta?
Por meio de golpes agressivos ao oponente, a principal finalidade de práticas esportes de lutas é a defesa pessoal. Saber se defender em muitas ocasiões onde realmente é necessário, é o principal motivo pelo quais as pessoas procuram praticar alguns estilos de luta.
O que é uma atividade esportiva?
As atividades esportivas são aquelas que envolvem a prática dessas disciplinas. Por serem partes de um esporte, as atividades devem cumprir um determinado regulamento.
O futebol, por exemplo, exige que os jogadores não possam tocar a bola com as mãos, exceto em situações especiais (como um arremesso, também conhecido como lateral) ou no caso do goleiro. Portanto, quem cogita praticar esta atividade esportiva deve adaptar-se às regras do jogo.
Como são classificadas as lutas?
As lutas são classificadas em três ações possíveis na realização da atividade, ou seja: curta, média, longa.
Curta distância:judô, jujitsu, luta olímpica, aiquidô, entre outras.
Média distância: taekwondo, boxe, muay thai, entre outras.
Longa distância: Esgrima, o Kendo e o Kung Fu. Percussão: Boxe, Taekwondo, Karatê.
Qual é o objetivo das lutas na disciplina de Educação física?
Podemos resumir em disciplina e melhores capacidades físicas para os alunos. Além disso, trabalhar com atividades físicas como as lutas, melhoram as capacidades motoras, as quais são de suma importância para o desenvolvimento saudável. Como, por exemplo: coordenação geral, flexibilidade, lateralidade, noção corporal, espacial e temporal.
Qual o melhor tipo de luta para definir o corpo?
Se interessou por lutas? Aqui deixamos os melhores estilos para definir o corpo e melhor sua capacidade física e mental.
Abaixo, estão seis estilos de lutas mais praticados e conhecidos do mundo.
- Boxe
- MMA
- Muay thai
- Jiu-jítsu
- Tarkwondo
Esses estilos de lutas acima citados, melhoram seus ombros, abdômen, costas, e também suas panturrilhas. Visto que, nos treinos você precisa realizar muito esforço físico, e isso acaba fazendo com que você trabalhe seu corpo por inteiro.
Principais benefícios do boxe
Benefícios mentais
Assim como a maioria dos esportes, com treinamento intenso, aumenta a confiança, não apenas devido à melhoria do condicionamento físico, mas também devido ao aprimoramento do condicionamento mental e da resiliência.
Melhor qualidade do sono
Quanto mais cansado você estiver, mais fácil será dormir. Uma coisa é certa, você vai se sentir cansado após um treino intenso de boxe.
A ciência mostrou que as pessoas que participam de pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos moderados devem ter uma melhor qualidade de sono naquela noite devido à frequência cardíaca elevada, criando processos biológicos no cérebro e no corpo que contribuem para uma melhor noite de sono.
Benefícios físicos
Não será surpresa que incorporar o boxe em sua rotina semanal de exercícios possa ter benefícios fantásticos em sua saúde física e condicionamento físico geral, portanto, se seus objetivos de condicionamento físico são mais físicos, continue lendo.
Força
Os boxeadores são frequentemente considerados alguns dos atletas mais fortes do mundo e por boas razões. A força dos boxeadores está principalmente nos músculos do braço e do ombro, mas a verdade é que ser um top boxer significa força de corpo inteiro.
Acertar os golpes mais impactantes vem de um núcleo e pernas fortes, tanto quanto a parte superior do corpo.
Saúde cardiovascular!
No boxe profissional, a força cardiovascular é tão importante que você pode lutar por até 12 rounds de três minutos com apenas intervalos curtos de um minuto entre eles, o que significa haver muito pouco tempo para recuperação antes que a intensidade comece novamente.
Isso significa que treinar sua força cardiovascular é tão importante quanto treinar seus músculos ou você simplesmente não conseguirá acompanhar seu oponente.