Ouvir música faz bem para a saúde?

Se existe algo que é um vício mundial, é em ouvir música. Não existem pessoas que não ouçam música nenhuma, de nenhum artista, de nenhum gênero. A Música talvez seja o tipo de arte mais antiga que existe, desde sempre as pessoas fazem música, ainda que inconscientemente.

Por conta disso, é muito comum que vejamos pessoas de fone por aí, sempre no próprio mundinho de suas mentes, ouvindo músicas e se perdendo nos pensamentos. Mas será que você sabia que a música também pode trazer mais saúde para a vida de alguém?

Sabemos que a música pode trazer mais cultura e cultura importante, conhecendo músicos de outros lugares, estilos, consequentemente conhecendo mais sobre a cultura desses músicos.

Isso tudo é muito legal por si só, principalmente pelo fato de que a troca cultural faz com que uma pessoa se desenvolva, então tem ligação com a saúde da mente. Mas não é apenas isso, a música pode realmente trazer mais saúde no geral para uma pessoa.

Essa é uma coisa que as pessoas deveriam saber mais para poder usar a música não só como um hobbie e/ou um passatempo, mas para torná-la realmente efetiva em suas vidas, e hoje vamos falar sobre isso.

Hoje citaremos aqui 4 coisas que a música pode fazer de positivo para a sua vida, desde a parte da sua saúde física, mesmo, até a ajuda na parte emocional e também psicológica em várias áreas, mostrando que mais do que apenas som sendo reproduzido, a música pode mudar a sua vida. 

Diminui o estresse

A primeira coisa que a música faz, e você já deve ter percebido, é aliviar o estresse. Muitas pessoas chegam em casa depois de um dia cansativo, e tudo o que querem é ficar relaxando ouvindo música. E gradualmente vão recobrando um pouco as energias. Isso acontece porque além do cansaço físico, existe também o cansaço mental, que vem do estresse.  

Uma meia hora ouvindo suas músicas prediletas pode mudar completamente o seu humor para melhor, te deixando mais disposto, e até te fazendo esquecer o porquê você estava tão cansado e estressado em primeiro lugar.

E isso nem precisa ser feito com músicas para cima, a forma com que assimilamos as músicas é única, e por isso uma música bem triste ou muito pesada pode deixar alguém mais bem-humorado, ainda que de fora isso pareça não fazer sentido. 

Combate a insônia

Uma das piores coisas que uma pessoa pode sentir é insônia. Uma pessoa com insônia sente sono, ela quer dormir, mas o corpo não pega no sono, então ela só fica deitada, exausta, porém acordada.

Existem estudos que afirmam que música pode fazer com que você durma melhor, com que o sono seja estimulado. E assim como dito antes, isto está relacionado diretamente ao fato de que a música faz com que você fique menos estressado, o que faz com que você vá relaxando gradualmente.

Com o corpo relaxado, a mente é a próxima a ficar mais propensa ao sono, e lentamente a pessoa vai melhorando sua rotina de sono. Quase como se a música fosse um tratamento. Claro que você ainda precisa de ajuda médica, mas a música pode ser uma grande aliada nisso. 

Alivia a ansiedade

Se a música pode desestressar, ela também consegue aliviar a sensação de ansiedade que assola tantas pessoas nos dias de hoje. Inclusive não é apenas pelo som em si.

Existem, sim, músicas onde a parte instrumental ajuda a acalmar, mas existe também uma conexão que a pessoa faz com o músico que está cantando, com a letra da música. Isso a desconecta do mundo, faz com que ela foque naquilo apenas, quando ela volta, a ansiedade é menor.

Muitas pessoas podem pegar seus fones bluetooth, deitar-se em um lugar confortável e ficar horas ouvindo música, esquecendo completamente do mundo exterior, o que pode ser um bom refúgio de tempos em tempos. 

Ótimo para se exercitar

Se você vai à academia e não gosta da música que toca no ambiente, a melhor coisa é ter ao seu lado o seu confiável fone de ouvido, e ouvir a música que você mais gosta, a música que te motiva. Isso fará com que a sua mente receba um incentivo adicional. 

Uma música empolgada pode fazer com que seu corpo libere mais substâncias para acelerar seu coração, para te dar mais adrenalina, o que faz com que você consiga fazer seus exercícios de forma mais eficaz.

Não é à toa que hoje em dia você consegue chegar na academia e ver um número gigantesco de pessoas com seus fones, porque sabem o efeito que a música faz. E se a música ajuda você a fazer exercícios, ela ajuda também você a ser uma pessoa mais saudável.